geeniのブログ

みなさまの生活にちょっとした成長を与えられるようなブログを目指しております。

2019-02-20から1日間の記事一覧

ダイエットするなら先ずはクランチを!

(1-2分で読める記事になっております) こんばんは geeniです。 今日は簡単に出来るダイエットです。 時間もそんなにとらないのでおススメです。 概要 方法 まとめ 概要 簡単なダイエットは腹筋ですが、クランチという腹筋をやっていただきます。 方法 1.膝を…