geeniのブログ

みなさまの生活にちょっとした成長を与えられるようなブログを目指しております。

健康

ダイエットするなら先ずはクランチを!

(1-2分で読める記事になっております) こんばんは geeniです。 今日は簡単に出来るダイエットです。 時間もそんなにとらないのでおススメです。 概要 方法 まとめ 概要 簡単なダイエットは腹筋ですが、クランチという腹筋をやっていただきます。 方法 1.膝を…

亜鉛やマルチビタミン・ミネラル、サプリで飲んでるけど...どうなの?

最近体調が崩れないgeeniです。高校時代では、運動もしてたけど風邪は引いていました。でも最近はバリバリ元気なんです。最近ずっと続けていることで、亜鉛やマルチビタミン・ミネラルを摂取してるからかもしれないです! 良いこと・変わったこと 注意すべき…